Предыдущий пост | Следующий пост
Отвлечемся.
Давно хотела запилить пост на эту тему.
Здоровый образ жизни. Сейчас эта тема в тренде. Причём как у молодёжи, так и у людей в возрасте.
Я - фитнес-фанат со стажем, но острая фаза мной пройдена:)
Было время полного погружения: чтение блогов а-ля Миро и специализированных форумов, ежедневные тренировки с тяжелыми весами, истерично-скурпулезное отношение к рациону: баланс БЖУ, запрет на быстрые углеводы и трансжиры... Реально ела только зелень, куриную грудку и обезжиренный творог.
И всем ещё жрала мозг на предмет здорового питания и тренировок. Психопатка:)
Как Дима меня терпел - хз...
Потом успокоилась, остановилась на трёх тренировках в неделю и стала нормально есть.
Сейчас, в период вынужденного дауншифтинга, само собой столько времени у меня на зал нет:(
Выделяю максимум пару раз в неделю.
Но: привычка - вторая натура.
Я например ненавижу фастфуд.
Меня бесит Мак, я никогда не вожу туда детей. Я не люблю попкорн, семечки, чипсы и прочий хлам.
Я просто отвыкла от мусорной еды.
Я не курю и практически не употребляю алкоголь.
Я люблю зал. Обожаю силовые тренировки, могу и сама дома грамотно построить занятие даже с минимум оборудования.
Благо знания для этого у меня теперь есть.
Собственно к чему пишу?
Как вы относитесь к здоровому образу жизни?
Фанаты есть?
Употребляете сами и разрешаете ли детям джанк-фуд в любых ее проявлениях? Почему?
П.с.: про Диму не зудеть, это отдельная песня:)
Комментарии
На фоне обычно высокой стоимости кошачьего корма и подобной ценовой политики в спортивном питании - появилась версия, что и премиальный кошачий корм, и спортивное питание делается в одной "бочке", откуда основная часть продукции идет в околоспортивный бизнес, а остатки - в магазины для животных! ))
- основная часть продукции идет в магазины для животных, а остатки - в околоспортивный бизнес!
В фейсбуке давно, но писала редко. Впрочем, с умением формулировать мысли у меня никогда проблем не было:)
Просто Димка попросил блог не бросать, я уже где-то говорила об этом.
А сейчас мне стало интересно, затянуло:)
Но полагаю, что нормальному здоровому мужику (35+), невозможно без белковой и жирной пищи. А методы борьбы с излишним весом стары как мир: зарядка, бег, например.
Знаете, когда пройдешь по "дебрям" в поисках лося, кабанчика или джейрана ( :))) ), или зимой "по следу" лисички, километров эдак 5-7 на охотничьих лыжах, с полной выкладкой (один "Бенелли" почти три кг), взмокнешь, суставы ломит, так после этого будешь жрать всё подряд и никакое ожирение не грозит )))). Как здорово после удачного поля, разделав добычу, попариться, принять свои законные охотничьи сто пятьдесят, закусить копченым салом, навернуть щец, каши и завалиться спать!
К сожалению, большинство якобы "активных" современных extreams, типа дайвинга или коллективной езды на внедорожниках по буеракам, не избавляют от ожирения. Только старые добрые методы, еще дедами нашими проверенные: физическая культура, баня и, самое главное, РЕЖИМ И ЕЩЕ РАЗ РЕЖИМ!
А для девушек - художественная гимнастика, спортивные танцы...
Отвечу почтенным анонимам, поклонникам "тазобедренных движений" и "приёма таблеток". В чём-то, безусловно согласен, но ТОЛЬКО С ЖЕНОЙ!!!
Потому что беспорядочные связи оканчиваются последствиями еще более плачевными, чем банальное ожирение!
Полностью согласен с модератором. Я за здоровый образ жизни! Отличнейший пост!
Движение - жизнь, да. А после чрезмерных физ.нагрузок калории не пойдут в жир.
Есть одно но: ничего лучше тренажёров для девушек нет (при условии их грамотного использования конечно). Никакие танцы и гимнастика не дают такого эффекта, поверь.
Люблю тренировки с железом, бег, тренировки по кикбоксингу/боксу. Когда этим живешь, то получаешь физическое удовольствие от тренинга. Тем не менее, могу позволить себе раз в месяц/два месяца, бутылочку темного пива с мясом или рыбой. И люблю сладкое (шоколад, кондитерские творения жены и тп) - это моя слабость и этой слабости я периодически придаюсь. Если бы не спорт и работа с ним связанная, быть бы мне толстым)).
Дочка маленькая и, конечно, ни о каком фаст фуде речь идти не может. Периодически приходится ссориться с родственниками, пробующими накормить ребенка какой-нибудь фигней.