?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Тошнит уже от политических тем, особенно от выборов. Перегруз.
Отвлечемся.
Давно хотела запилить пост на эту тему.
Здоровый образ жизни. Сейчас эта тема в тренде. Причём как у молодёжи, так и у людей в возрасте.
Я - фитнес-фанат со стажем, но острая фаза мной пройдена:)
Было время полного погружения: чтение блогов а-ля Миро и специализированных форумов, ежедневные тренировки с тяжелыми весами, истерично-скурпулезное отношение к рациону: баланс БЖУ, запрет на быстрые углеводы и трансжиры... Реально ела только зелень, куриную грудку и обезжиренный творог.
И всем ещё жрала мозг на предмет здорового питания и тренировок. Психопатка:)
Как Дима меня терпел - хз...

Потом успокоилась, остановилась на трёх тренировках в неделю и стала нормально есть.

Сейчас, в период вынужденного дауншифтинга, само собой столько времени у меня на зал нет:(
Выделяю максимум пару раз в неделю.

Но: привычка - вторая натура.
Я например ненавижу фастфуд.
Меня бесит Мак, я никогда не вожу туда детей. Я не люблю попкорн, семечки, чипсы и прочий хлам.
Я просто отвыкла от мусорной еды.
Я не курю и практически не употребляю алкоголь.
Я люблю зал. Обожаю силовые тренировки, могу и сама дома грамотно построить занятие даже с минимум оборудования.
Благо знания для этого у меня теперь есть.

Собственно к чему пишу?
Как вы относитесь к здоровому образу жизни?
Фанаты есть?
Употребляете сами и разрешаете ли детям джанк-фуд в любых ее проявлениях? Почему?

П.с.: про Диму не зудеть, это отдельная песня:)

Комментарии

(Анонимно)
23 сент, 2016 09:24 (UTC)
расклад
(40+) "После 40, мужчине необходимо 2 раза в неделю совершать естественные тазобедренные движения. Тогда не будет проблем с ССС", - кардиологи. Для совершенного здоровья мужчине, как физического так и психологического, необходимый минимум - 4 раза в неделю. Поэтому, в некоторых кругах, свидание с проституткой называют: "принял таблетку".
63ru
23 сент, 2016 09:35 (UTC)
RE: расклад
А жрать при этом можно все подряд?
p_vaselin
23 сент, 2016 12:26 (UTC)
Re: расклад
Жрать ПРИ ЭТОМ - не рекомендуется, а вот апосля - очень даже ГУД )))
(Анонимно)
23 сент, 2016 14:20 (UTC)
Re: расклад
Жрать - дело поросячье. Самая прекрасная женщина на Земле захотела меня, когда увидела как я ем. Что дают - ем всё и без манер и понтовых ковыряний. Но кто даёт знает, что я не ем. Никогда никаких диет , тем более, воздержаний. Врачи: "Голодать нельзя!" 42года, 82 кг, 180см.
alexpsw
23 сент, 2016 14:20 (UTC)
Гипотеза (для ЗОЖ)
Сказали сегодня, что кошачий корм содержит много таурина - так же как в спортивном питании.
На фоне обычно высокой стоимости кошачьего корма и подобной ценовой политики в спортивном питании - появилась версия, что и премиальный кошачий корм, и спортивное питание делается в одной "бочке", откуда основная часть продукции идет в околоспортивный бизнес, а остатки - в магазины для животных! ))
(Анонимно)
23 сент, 2016 14:25 (UTC)
Re: Гипотеза (для ЗОЖ)
ничего нового, только у животных качество выше, чуть не так и жрать не будут.
alexpsw
23 сент, 2016 16:02 (UTC)
Re: Гипотеза (для ЗОЖ)
Тогда исправляю ошибку:
- основная часть продукции идет в магазины для животных, а остатки - в околоспортивный бизнес!
63ru
23 сент, 2016 15:20 (UTC)
RE: Гипотеза (для ЗОЖ)
Я спортпитом никогда не увлекалась, все это ерунда. Только натуралка:)
(Анонимно)
23 сент, 2016 17:56 (UTC)
На самом деле генетика ,куда важнее всяких диет!Я терпеть не могу всякие Мак изыски,лапшу Доширак,жареный картофель,макароны,хлеб,ииии все время борюсь с лишним весом,а вот мой муж всё ,что не люблю я и не ем ,обожает и ест в огромных количествах и никогда не то,что лишним весом не страдает,а даже намека на живот нет,хотя ему 40+.
63ru
23 сент, 2016 18:57 (UTC)
Ага, есть такие счастливчики. Но все же большинству надо себя ограничивать, чтобы быть в форме
resident_063
23 сент, 2016 19:06 (UTC)
Людмила, вот я смотрю вы так охотно общаетесь с интернет-аудиторией, ну прям как заправский блоггер, каким был, например, уважаемый Дмитрий) После несчастья с Димой у вас проявился интерес к интернет-дискуссиям и обсуждениям всего и вся, или мб раньше под псевдонимом торчали в блогах?))
63ru
23 сент, 2016 19:52 (UTC)
Не, я раньше даже блог его не читала.
В фейсбуке давно, но писала редко. Впрочем, с умением формулировать мысли у меня никогда проблем не было:)
Просто Димка попросил блог не бросать, я уже где-то говорила об этом.
А сейчас мне стало интересно, затянуло:)
ravshan1981
24 сент, 2016 03:23 (UTC)
К сожалению, очень-очень трудно себя ограничивать в "опасных вещах" века! Обжорство, такое же излишество, как гиподинамия и ничем не лучше, чем курение и злоупотребление алкоголем.
Но полагаю, что нормальному здоровому мужику (35+), невозможно без белковой и жирной пищи. А методы борьбы с излишним весом стары как мир: зарядка, бег, например.
Знаете, когда пройдешь по "дебрям" в поисках лося, кабанчика или джейрана ( :))) ), или зимой "по следу" лисички, километров эдак 5-7 на охотничьих лыжах, с полной выкладкой (один "Бенелли" почти три кг), взмокнешь, суставы ломит, так после этого будешь жрать всё подряд и никакое ожирение не грозит )))). Как здорово после удачного поля, разделав добычу, попариться, принять свои законные охотничьи сто пятьдесят, закусить копченым салом, навернуть щец, каши и завалиться спать!
К сожалению, большинство якобы "активных" современных extreams, типа дайвинга или коллективной езды на внедорожниках по буеракам, не избавляют от ожирения. Только старые добрые методы, еще дедами нашими проверенные: физическая культура, баня и, самое главное, РЕЖИМ И ЕЩЕ РАЗ РЕЖИМ!
А для девушек - художественная гимнастика, спортивные танцы...
Отвечу почтенным анонимам, поклонникам "тазобедренных движений" и "приёма таблеток". В чём-то, безусловно согласен, но ТОЛЬКО С ЖЕНОЙ!!!
Потому что беспорядочные связи оканчиваются последствиями еще более плачевными, чем банальное ожирение!

Полностью согласен с модератором. Я за здоровый образ жизни! Отличнейший пост!
63ru
24 сент, 2016 06:26 (UTC)
Хорошо написал:) Особенно про охоту. Хотя мне джейранчика жалко:(
Движение - жизнь, да. А после чрезмерных физ.нагрузок калории не пойдут в жир.
Есть одно но: ничего лучше тренажёров для девушек нет (при условии их грамотного использования конечно). Никакие танцы и гимнастика не дают такого эффекта, поверь.
ravshan1981
24 сент, 2016 06:58 (UTC)
Может быть, может быть. Не буду с Вами спорить.
(Анонимно)
26 сент, 2016 12:18 (UTC)
движение - это жизнь! Кардионагрузки в разумных пределах (без фанатизма) нужны каждому ,я так думаю. И все эти разговоры типа "жру всё подряд и ничего" - до поры до времени. Рано или поздно приключится какая-нибудь трудно излечимая или неизлечимая хрень типа панкреатита, диабета 2 типа и тд. Правильно делаете, что не потребляете фастфуд и не даёте детям. Неправильное питание явилось одним из факторов появления диабета у ребенка в дошкольном возрасте в семье одних наших родственников
mir_boxa
20 окт, 2016 21:05 (UTC)
За зож... Без фанатизма.
Люблю тренировки с железом, бег, тренировки по кикбоксингу/боксу. Когда этим живешь, то получаешь физическое удовольствие от тренинга. Тем не менее, могу позволить себе раз в месяц/два месяца, бутылочку темного пива с мясом или рыбой. И люблю сладкое (шоколад, кондитерские творения жены и тп) - это моя слабость и этой слабости я периодически придаюсь. Если бы не спорт и работа с ним связанная, быть бы мне толстым)).

Дочка маленькая и, конечно, ни о каком фаст фуде речь идти не может. Периодически приходится ссориться с родственниками, пробующими накормить ребенка какой-нибудь фигней.
добавить на Яндекс

Поиск по сообществу
Яндекс


063ru: о чем молчат СМИ

↑ Grab this Headline Animator

Календарь

Октябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Разработано LiveJournal.com